馃巰 Zdrowa dieta gwarancj膮 pi臋knych w艂os贸w + moja piel臋gnacja 馃懅

*z g贸ry wybaczcie mi 艣wi膮teczny klimat zdj臋膰, ale wykonywa艂am je w Sylwestra i nie mia艂am czasu wcze艣niej wstawi膰*

Wiele, wiele razy dostawa艂am ju偶 pytania odno艣nie piel臋gnacji moich w艂os贸w. Dlatego wpad艂am na pomys艂, aby po艂膮czy膰 dwa posty w jeden. Poka偶臋 wam dzisiaj jakich produkt贸w u偶ywam, a przy okazji dam kilka wskaz贸wek 偶ywieniowych, kt贸re mog膮 poprawi膰 kondycj臋 waszych w艂os贸w.

Zacznijmy od tego, 偶e mam na w艂osach ombre. Z pewno艣ci膮 niejednokrotnie ju偶 si臋 z tym spotka艂y艣cie. S膮 to rozja艣nione ko艅ce i ciemne w艂osy u nasady - w moim przypadku w艂osy naturalne. Zdecydowa艂am si臋 na ten rodzaj koloryzacji dwa lata temu. Musz臋 szczerze przyzna膰, 偶e na pocz膮tku by艂am za艂amana tym, co zrobi艂am, mimo 偶e my艣la艂am nad tym kilka miesi臋cy. Praktycznie ju偶 na drugi dzie艅 mia艂am ochot臋 odzyska膰 swoje w艂asne w艂osy, bo niestety nie by艂am zadowolona z uzyskanego rezultatu. Na szcz臋艣cie poprawki przynios艂y oczekiwany efekt i ju偶 nie 偶a艂owa艂am, szczeg贸lnie, 偶e wielu osobom moja nowa fryzura przypad艂a do gustu. Na pocz膮tku ombre rozpoczyna艂o si臋 o wiele wy偶ej ni偶 teraz, lecz wiadomo, 偶e wraz ze wzrostem w艂os贸w si臋 obni偶y艂o. Nigdy wcze艣niej nie zdecydowa艂am si臋 na tak radykalne ingerowanie w moje w艂osy (nie licz膮c zastosowania kilka razy pianki koloryzuj膮cej), dlatego w sumie nie wiedzia艂am czego si臋 spodziewa膰. By艂am w szoku, kiedy dotkn臋艂am ko艅c贸wek podczas pierwszego mycia - by艂y bardzo przesuszone, a nawet pokusz臋 si臋 o stwierdzenie, 偶e przypomina艂y siano. Cieszy艂am si臋, 偶e wybra艂am dosy膰 delikatn膮 wersj臋 ombre i nie rozja艣ni艂am swoich w艂os贸w do ja艣niejszego odcieniu blondu, gdy偶 wtedy z pewno艣ci膮 by艂oby z nimi jeszcze gorzej. Jednak za pomoc膮 jakich produkt贸w oraz zabieg贸w sprawi艂am, 偶e w艂osy s膮 w dobrej kondycji?


UWAGA! Pami臋taj o tym, 偶e kosmetyki do w艂os贸w musisz wybiera膰 zgodnie z typem w艂osa, kt贸ry posiadasz. Osoba z w艂osami suchymi, kt贸ra nigdy nie farbowa艂a w艂os贸w, nie mo偶e korzysta膰 z szampon贸w do w艂os贸w farbowanych itp. Moje w艂osy maj膮 tendencje do 艂atwego przet艂uszczania si臋, naturalnie s膮 bardzo grube, jest ich tak偶e du偶o, a na dodatek bez odpowiedniej piel臋gnacji mam 艂upie偶. Z kolei cz臋艣膰 ombre jest/by艂a przesuszona, wi臋c dziel臋 w艂osy na p贸艂 i stosuj臋 na ka偶d膮 cz臋艣膰 inne kosmetyki. Dlatego produkty, kt贸re wam przedstawiam, mo偶ecie potraktowa膰 jako inspiracj臋 w dalszym wyborze piel臋gnacji, dostosowan膮 do waszych potrzeb. Jednak je艣li nie wiecie jak okre艣li膰 sw贸j typ w艂osa, zach臋cam do przeczytania tego artyku艂u (klik) na poradnikzdrowie.pl.


Moje produkty

Nie mog艂am dopu艣ci膰 do tego, 偶eby moje w艂osy by艂y w takim stanie. Wobec tego zacz臋艂am dzia艂a膰 w kierunku ich odbudowy. Zgodnie z zaleceniami fryzjera rozpocz臋艂am u偶ywanie od偶ywek - pierwsz膮 do sp艂ukiwania i dwie inne, kt贸re nak艂ada si臋 przed czesaniem - oraz olejku arganowego. Zaopatrzy艂am si臋 r贸wnie偶 w Tangle Teezer, pragn膮c znale藕膰 szczotk臋, kt贸ra nie b臋dzie mnie tak bardzo ci膮gn膮膰 - w ko艅cu ka偶dy w艂os jest na wag臋 z艂ota, je艣li zale偶y nam na du偶ej obj臋to艣ci.

- olejek arganowy - sprawia 偶e w艂osy s膮 bardziej mi臋kkie, jedwabiste i b艂yszcz膮ce. Doskonale dzia艂a na rozdwojone ko艅c贸wki. Dlaczego ten, a nie inny? Identyczny otrzyma艂am u fryzjera i widz膮c jego wp艂yw na moje w艂osy postanowi艂am pozosta膰 mu wierna. Jest dost臋pny w kilku pojemno艣ciach w Rossmanie - mi osobi艣cie ten najmniejszy starcza na kilka miesi臋cy, poniewa偶 nak艂adam go raz na tydzie艅, b膮d藕 dwa, jedynie do po艂owy w艂os贸w, aby nie przet艂u艣ci膰 jeszcze bardziej ich g贸rnej cz臋艣ci.

- od偶ywka do sp艂ukiwania - od偶ywka do w艂os贸w jest niezb臋dna, aby zachowa膰 w odpowiedniej kondycji i blasku nasze w艂osy, szczeg贸lnie, je艣li s膮 one suche lub uszkodzone. Od偶ywka nie naprawi uszkodze艅 ich struktury, jednak znacznie poprawi wygl膮d i sprawi, 偶e b臋d膮 si臋 one lepiej uk艂ada膰. Aktualnie u偶ywam od偶ywki Dove Intensive Repair Conditioner do w艂os贸w zniszczonych, kt贸ra ma pi臋kny zapach, powoduje, 偶e w艂osy 艂atwo si臋 rozczesuj膮, a ich struktura jest mi臋kka po myciu. U偶ywam jej maksymalnie dwa razy w tygodniu - mo偶na j膮 na艂o偶y膰 i poczeka膰 10-15 minut lub od razu j膮 sp艂uka膰 podczas k膮pieli. Ceni臋 sobie r贸wnie偶 od偶ywki firmy Schwarzkopf, z kt贸rymi zacz臋艂am swoj膮 przygod臋 z piel臋gnacj膮 w艂os贸w. Poni偶ej przedstawi臋 wam te, kt贸re niegdy艣 u偶ywa艂am (nie mam tej samej od偶ywki kilka razy pod rz膮d, tylko ci膮gle zmieniam, 偶eby w艂osy si臋 nie przyzwyczai艂y):


- od偶ywka bez sp艂ukiwania Schwarzkopf z serii Moc Keratyny (mo偶ecie zobaczy膰 j膮 tutaj - klik) - nie przedstawi艂am jej na zdj臋ciu, poniewa偶 przed zamiarem stworzenia tego postu zd膮偶y艂am j膮 niestety wyrzuci膰 (co ciekawe, jest bardzo wydajna, poniewa偶 starczy艂a mi na dobry rok u偶ytkowania, jak nie wi臋cej). Bardzo, ale to bardzo polecam ten produkt - nie wyobra偶am sobie rozczesywania w艂os贸w bez niego, bo dzi臋ki niemu ca艂y proces odbywa si臋 znacznie szybciej, a na dodatek bez niepotrzebnego b贸lu. U偶ywam jej codziennie lub na zmian臋 z jedwabiem w p艂ynie - po umyciu w艂os贸w spryskuj臋 je kilka razy z ka偶dej strony. Jak pisze producent na opakowaniu: "(...) dla w艂os贸w delikatnych lub s艂abych. (...) u艂atwia rozpl膮tywnie w艂os贸w, wzmacnia struktur臋 i odbudowuje w艂osy g艂臋boko we wn臋trzu. Redukuje 艂amliwo艣膰 w艂os贸w do 95%. (...) przywraca w艂osom utracone proteiny."

- jedwab w p艂ynie firmy Loton  (mo偶ecie zobaczy膰 j膮 tutaj - klik) - moje przypadkowe znalezisko w Biedronce za marne grosze. Pi臋kny zapach, szybka aplikacja - dobry wp艂yw na w艂osy. Opakowanie nie jest tak du偶e jak poprzednie ze Schwarzkopf, ale produkt starczy艂 mi na 3-4 miesi膮ce (tak jak w przypadku tamtej od偶ywki, spryskiwa艂am nim w艂osy kilka razy po umyciu). "Polecany do w艂os贸w: d艂ugich, zniszczonych, matowych, trudnych do u艂o偶enia. Regeneruje zniszczone w艂osy na powierzchni i w ich wn臋trzu. U艂atwia rozczesywanie, zapobiega elektryzowaniu si臋 w艂os贸w. Rewitalizuje, daj膮c odczucie jedwabisto艣ci. Wzmacnia, nawil偶a, wyg艂adza i poprawia elastyczno艣膰. Zmniejsza efekt "puszenia si臋" w艂os贸w."

- szampon do w艂os贸w - od jakiego艣 czasu na zmian臋 u偶ywam r贸偶nych z Garniera, poniewa偶 ceni臋 sobie ich wp艂yw na moje w艂osy oraz 艂atw膮 dost臋pno艣膰 w Biedronce. Zaraz po ombre wybra艂am od偶ywk臋 Schwarzkopf, gdy偶 wzi臋艂am od razu ca艂y zestaw keratynowy (tutaj zdj臋cie kt贸ry to by艂 - klik) i sprawdza艂a si臋 bardzo dobrze. Jednak moje w艂osy charakteryzuj膮 si臋 tym, 偶e je艣li raz na jaki艣 czas nie dostan膮 kuracji przeciw艂upie偶owej, to ca艂y bia艂y nalot wraca na w艂osy. Z tego powodu widzicie na zdj臋ciu szampon przeciw艂upie偶owy Garnier Fructis Citrus Detox ("zapobiega 艂upie偶owi, wypadaniu w艂os贸w, sw臋dzeniu sk贸ry g艂owy"). Wszystko podane na opakowaniu jak najbardziej si臋 sprawdza. Niestety moje w艂osy wymagaj膮 codziennego mycia, co przy ich d艂ugo艣ci oraz grubo艣ci jest bardzo uci膮偶liwe. Dlatego dosy膰 szybko zu偶ywam szampony i aktualnie zaopatrzy艂am si臋 w zio艂owy Garnier Fructis Vitamin Force Fresh (klik - tak wygl膮da), aby r贸wnie偶 tak jak w przypadku od偶ywek, w艂osy si臋 nie przyzwyczai艂y. Jak na razie mija kilka tygodni od rozpocz臋cia jego u偶ywania i jestem zadowolona. Cytrusowy zapach zach臋ca do aplikacji, a przy tym formu艂a jest wzbogacona witamin膮 B3. Jest to szampon wzmacniaj膮cy z ekstraktem z cytryny i mi臋ty. W艂osy maj膮 sta膰 si臋 "mocniejsze i bardziej g艂adkie. Natychmiastowa 艣wie偶o艣膰, lekko艣膰 i witalno艣膰."

Tangle Teezer - od bardzo dawna panuje sza艂 na t臋 szczotk臋 - prawie wszystkie bloggerki j膮 u偶ywaj膮 oraz rekomenduj膮. Ciekawi艂 mnie jej fenomen, szczeg贸lnie 偶e troch臋 mnie 艣mieszy艂a, przypominaj膮c kszta艂tem te dla konia. Aczkolwiek kolory s膮 zachwycaj膮ce! W ko艅cu zdecydowa艂am si臋 na jej kupno przez to, 偶e po wykonaniu ombre poprzednia szczotka kompletnie nie spe艂nia艂a si臋 w swojej roli, bo ci膮gn臋艂a mnie oraz nie mog艂a rozczesa膰 ko艂tun贸w. Nie zawiod艂am si臋 - wszystkie pochlebne opinie si臋 sprawdzi艂y i bardzo mnie cieszy, 偶e wyb贸r pad艂 w艂a艣nie na ni膮. Na polskiej stronie pisz膮: "Dzi臋ki zastosowaniu innowacyjnego kszta艂tu z膮bk贸w ze specjalnego elastycznego tworzywa, szczotka dzia艂a niewiarygodnie delikatnie i skutecznie. Szczotka Tangle Teezer dostosowuje si臋 do w艂os贸w, nie ci膮gnie spl膮tanych kosmyk贸w, czesze delikatnie i cicho zapewniaj膮c g艂adkie i l艣ni膮ce w艂osy w mgnieniu oka. Codzienne szczotkowanie w艂os贸w szczotk膮 Tangle Teezer wp艂ywa na zwi臋kszenie ich po艂ysku!". Lubi臋 te偶 jej wielko艣膰 i kszta艂t - mo偶emy j膮 schowa膰 do torebki i zawsze mie膰 przy sobie, jako 偶e nie zawiera du偶o miejsca.


Jak cz臋sto chodz臋 do fryzjera? Dos艂ownie od 艣wi臋ta. Moja fryzjerka zawsze si臋 艣mieje, 偶e odwiedzam j膮 notorycznie we ferie, Wielkanoc, wakacje itp. Wszystko to wynika z braku czasu.

Nie susze w艂os贸w suszark膮, a tak偶e nie u偶ywam prostownicy (je艣li ju偶 to sporadycznie). Chodz臋 spa膰 w mokrych w艂osach, cho膰 czasem to nie ko艅czy si臋 dobrze, bo budz臋 si臋 rano z szop膮 na g艂owie. Po wielu pr贸bach odkry艂am, 偶e najlepszym rozwi膮zaniem na to jest umycie g艂owy do godziny 23 - zasypiam p贸藕no, bo tak d艂ugo si臋 ucz臋, wi臋c w tym wypadku w艂osy zd膮偶膮 jeszcze troch臋 wyschn膮膰, dzi臋ki czemu rano lepiej si臋 uk艂adaj膮.


CO JEST POTRZEBNE NASZYM W艁OSOM? 

WITAMINA A - ma wp艂yw na zdrow膮 sk贸r臋 g艂owy, Pomaga regenerowa膰 tkanki oraz kom贸rki organizmu, w tym tak偶e sk贸r臋 g艂owy i w艂osy.

WITAMINA B - przede wszystkim witamina B6, B12 i kwas foliowy, poniewa偶 to one s膮 odpowiedzialne za produkcj臋 hemoglobiny, kt贸ra transportuje tlen z p艂uc do wszystkich tkanek w organizmie, w tym tak偶e do w艂os贸w. Po to, by by艂y mocne, zdrowe i l艣ni膮ce w艂osy, musz膮 regularnie otrzymywa膰 spor膮 porcj臋 tlenu. Niedobory witaminy B dzia艂aj膮 zatem w taki spos贸b, jakby艣my odci臋li w艂osy od dost臋pu do krwi, co spowoduje, 偶e b臋d膮 si臋 szybciej niszczy膰, 艂ama膰, wypada膰, a nawet spowolni proces odrastania tych nowych.

CYNK to jeden z niezb臋dnych mikroelement贸w. Jego niedob贸r spowalnia tempo wzrostu, 藕le wp艂ywa na kondycj臋 sk贸ry, ale przede wszystkim sprzyja wypadaniu w艂os贸w – mo偶e nawet wp艂yn膮膰 na przyspieszenie procesu 艂ysienia.

BIA艁KO - w艂osy w znacznej cz臋艣ci s膮 zbudowane z bia艂ka, dlatego regularne dostarczanie im niezb臋dnych protein brzmi sensownie. Jednak badania pokazuj膮, 偶e codzienne jedzenie stek贸w, nie wp艂ynie korzystnie na kondycj臋 naszych w艂os贸w. Dieta bogata w t艂uszcze podnosi poziom testosteronu, co z kolei prowadzi do utraty w艂os贸w. Warto postawi膰 na chude mi臋so oraz ryby. W艂膮cz do diety produkty sojowe, chude sery i twarogi, jajka, migda艂y fasol臋 oraz jogurt naturalny.

AMINOKWASY SIARKOWE – budulec zdrowych i mocnych w艂os贸w. Jego 藕r贸d艂em jest bia艂ko zwierz臋ce – mi臋so, ryby, jajka oraz potrawy zawieraj膮ce 偶elatyn臋, np. galaretki owocowe.

KRZEM – dzienne zapotrzebowanie na krzem to 20-30mg dziennie. Przyspiesza on wzrost w艂os贸w i wyra藕nie je wzmacnia. Znajduje si臋 w p艂atkach owsianych, rzodkiewce, pietruszce, oliwkach, pieczarkach, kalafiorze, burakach, ry偶u, ciemnym pieczywie i porach.

MAGNEZ – ma pozytywny wp艂yw na kondycj臋 w艂os贸w. Zawieraj膮 go otr臋by pszenne, zielone warzywa li艣ciaste, zbo偶a, fasola, mi臋so, mleko, banany i orzechy.

呕ELAZO – jego niedobory wi膮偶膮 si臋 z wypadaniem w艂os贸w oraz powstawaniu wielu problem贸w z w艂osami. Produkty bogate w 偶elazo to w膮tr贸bka wieprzowa, mi臋so indyka i kurczaka, fasola, suszone owoce i zielone warzywa li艣ciaste.

NIEZB臉DNE NIENASYCONE KWASY T艁USZCZOWE – ich niedob贸r powoduje, 偶e w艂osy staj膮 si臋 matowe, suche, brzydkie i s艂abe, mo偶e prowadzi膰 tak偶e do 艂ysienia. Kwasy t艂uszczowe nawil偶aj膮 w艂osy i wp艂ywaj膮 pozytywnie na ich elastyczno艣膰. Znale藕膰 je mo偶na w rybach, tranie, ro艣linach li艣ciastych, olejach i siemieniu lnianym.


CO NALE呕Y JE艢膯? 

Owoce - jednak pami臋taj o r贸偶norodno艣ci i staraj si臋, aby owoce w diecie przeplata艂y si臋 nawzajem. Wybieraj r贸偶ne rodzaje jag贸d (truskawki, maliny, bor贸wki), cytrus贸w (pomara艅cze, mandarynki, cytryny, grapefruity).

Warzywa takie jak: kapusta, sa艂ata, szparagi, kalafior, broku艂y, brukselka i pomidory s膮 艣wietnym 藕r贸d艂em kwasu foliowego.

Ro艣liny str膮czkowe takie jak groch, fasola jasiek czy soczewica dostarczaj膮 mn贸stwa protein, kt贸re wspomagaj膮 wzrost zdrowego w艂osa, a na dodatek zawieraj膮 bardzo wa偶ny dla zdrowych w艂os贸w cynk, 偶elazo czy biotyn臋. Brak odpowiedniej ilo艣ci biotyny skutkuje 艂amliwymi w艂osami.

Awokado i orzechy dzi臋ki zawarto艣ci kwasu omega-3, cynku, selenu oraz witamin rozpuszczalnych w t艂uszczach (A, D, E) sprawi膮, 偶e twoje w艂osy stan膮 si臋 g艂adkie, l艣ni膮ce. Najlepiej wybiera膰 orzechy brazylijskie (selen) lub orzechy w艂oskie (kwas linolenowy, kwas omega-3, kt贸re wspomagaj膮 kondycj臋 w艂os贸w). S膮 one r贸wnie偶 znakomitym 藕r贸d艂em cynku, podobnie jak nerkowce, orzeszki pekan czy migda艂y.

Oleiste ryby takie jak 艂oso艣 i tu艅czyk zawieraj膮 kwasy omega-3, witamin臋 B12 i 偶elazo. Jedz je dwa razy w tygodniu, a twoje w艂osy zrobi膮 si臋 mi臋kkie i b艂yszcz膮ce.

Nabia艂. Nisko-t艂uszczowe produkty takie jak chude mleko czy jogurty s膮 艣wietnym dostawc膮 wapnia, wa偶nego minera艂u bior膮cego udzia艂 we wzro艣cie w艂os贸w. Zawieraj膮 one r贸wnie偶 serwatk臋 i kazein臋, cenne w budowaniu struktury w艂os贸w.

Dr贸b. Kurczaki i indyki zawieraj膮 du偶o protein, dzi臋ki kt贸rym Twoje w艂osy b臋d膮 pi臋kne i zdrowe. Bez odpowiedniej ich ilo艣ci w organizmie w艂osy s膮 s艂abe i mog膮 zacz膮膰 wypada膰.

Jajka. Niewa偶na jest forma - na twardo, na mi臋kko, sma偶one czy sadzone. Wa偶ne jest to, by dostarczy膰 organizmowi i w艂osom pe艂nowarto艣ciowe bia艂ko, kt贸re si臋 w nich znajduje. Zawieraj膮 r贸wnie偶 biotyn臋 i witamin臋 A, D i B12 – bardzo wa偶ne sk艂adniki dla pi臋knych w艂os贸w. Dzi臋ki swoim w艂a艣ciwo艣ciom wp艂ywaj膮 na wzmocnienie w艂os贸w, ich grubo艣膰 i wytrzyma艂o艣膰.

Uwaga: W sklepach wybierajcie jaja kur z chowu ekologicznego - oznaczone cyfr膮 "0" z przodu; 艣ci贸艂kowego - "1", a wystrzegajcie si臋 tych z cyfr膮 "3". Pochodz膮 one od kur st艂oczonych w klatkach w艣r贸d w艂asnych odchod贸w, trzymanych ca艂e 偶ycie w zamkni臋ciu, karmionych pasz膮 z antybiotykami.

Marchew. Marchewka to 艣wietne 藕r贸d艂o witaminy A, kt贸rej zawdzi臋czamy zdrow膮 sk贸r臋 g艂owy, a zatem zdrowe w艂osy – l艣ni膮ce, od偶ywione, przyci膮gaj膮ce uwag臋. Chrup wi臋c marchewk臋 kiedy tylko masz czas i ochot臋.

Czerwone mi臋so jest 艣wietnym 藕r贸d艂em 偶elaza, kt贸re konieczne jest w przypadku problem贸w z suchymi i 艂amliwymi w艂osami. Soja i tofu – s膮 dobrym 藕r贸d艂em 偶elaza.

Ciemnozielone warzywa: szpinak, broku艂y, brukselka, sa艂ata - to grupa warzyw, kt贸ra powinna na sta艂e zago艣ci膰 w naszym menu. Zawieraj膮 du偶e ilo艣ci 偶elaza oraz witamin A i C, kt贸re w znacz膮cym stopniu wp艂ywaj膮 na zdrowie i wygl膮d w艂os贸w.

Pe艂noziarniste pieczywo (chleb razowy) oraz ciemny ry偶 - w zewn臋trznej otoczce ziarna znajduj膮 si臋 spore ilo艣ci witamin z grupy B i E, 偶elaza, fosforu, potasu i wapnia. Ten od偶ywczy zestaw doskonale wzmacnia w艂osy i sprawia, 偶e s膮 g臋ste oraz zyskuj膮 po艂ysk.

Ostrygi, pestki dyni, w膮tr贸bka, mi臋so z indyka zawieraj膮 ogromne ilo艣ci cynku, jednego z najwa偶niejszych sk艂adnik贸w odpowiedzialnych za kondycj臋 w艂os贸w.

Wo艂owina stanowi niezwykle bogate 藕r贸d艂o 偶elaza, cynku oraz protein, kt贸re s膮 budulcem w艂osa.

Siemi臋 lniane zawiera cynk, witamin臋 E oraz wielonienasycone kwasy t艂uszczowe


CO TRZEBA PI膯?

Herbat臋 zio艂owa z pokrzywy oraz skrzypu (po 1 fili偶ance dziennie).

Dro偶d偶e - mo偶na zrobi膰 nap贸j zalewaj膮c je wrz膮tkiem. Po ostudzeniu dodaj troch臋 miodu, aby poprawi膰 ich smak. R贸wnie dobrze dzia艂aj膮 suplementy diety zawieraj膮ce dro偶d偶e.

Wod臋 - w ci膮gu dnia staraj si臋 wypi膰 przynajmniej 3 litry. Ka偶da kom贸rka naszego organizmu w sporym stopniu sk艂ada si臋 z wody, dlatego odpowiednie nawodnienie jest niezb臋dne do prawid艂owego funkcjonowania wszystkich mechanizm贸w.


A wy jakie produkty stosujecie do w艂os贸w?


Artyku艂 powsta艂 w oparciu o inne strony internetowe

You May Also Like

8 komentarze

  1. na wypadanie, elektryzowanie sie i brak objetosci genialnie spisal sie u mnie olej rycynowy:)

    OdpowiedzUsu艅
  2. 艢wietny post. :) Masz pi臋kne w艂osy. Te偶 mam proste, d艂ugie i.. troszk臋 zniszczone. Od jakiego艣 czasu staram si臋 o nie jak najbardziej dba膰. Olejek arganowy jest wspania艂ym sprzymierze艅cem.
    Kiedy艣 te偶 my艂am w艂osy codziennie, ale teraz robi臋 to co dwa lub czasami co trzy dni. Zredukowanie cz臋stotliwo艣ci mycia sprawi艂o, 偶e nie przet艂uszczaj膮 si臋 tak szybko. Z tym, 偶e zwykle myj臋 je rano. Przed snem, kiedy mam zamiast nazajutrz umy膰 w艂osy, nak艂adam sporo olejku arganowego, ostatnio zacz臋艂am te偶 smarowa膰 ko艅c贸wki wazelin膮 - raczej ich nie odbuduje, ale chroni. Tak przygotowane w艂osy wi膮偶臋 w warkocz i rano myju myju. :) Tez musz臋 czasem robi膰 kuracj臋 przeciw艂upie偶ow膮.. taka tendencja, niestety. Na co dzie艅 klasycznie - szampon, Shauma lub Garnier Fructis lub Nivea i od偶ywka Garnier Fructis, na 5 minut. W weekend staram si臋 na艂o偶y膰 maseczk臋, zawin膮膰 w艂osy w foli臋 i potrzyma膰 ok. 30 minut. Bez suszenia si臋 nir obejd臋, ale robi臋 to delkatnie, jak same ju偶 troszk臋 wyschn膮.
    Dobrym sposobem na obj臋to艣膰 jest wykonywanie masa偶u sk贸ry g艂owy opuszkami palc贸w. Wystarczy minutka dziennie. Albo dwa razy dziennie.
    Pij臋 herbatk臋 ze skrzypu, pokrzyw臋 te偶 zakupi臋. Siemi臋 tez jest spoko, a do dro偶d偶y chyba si臋 nie przekonam. :x
    Dzi臋kuj臋 Ci, teraz b臋d臋 wiedzia艂a na jakie produkty w diecie zwraca膰 uwag臋, pod k膮tem w艂osk贸w. Pozdrawiam. :)

    OdpowiedzUsu艅
  3. Ch臋tnie skorzystam z Twoich sposob贸w,musz臋 w ko艅cu wzi膮膰 si臋 za moje w艂osy. S膮 ju偶 tak zniszczone 偶e nie mog臋 si臋 z nimi dogada膰 :) + pi臋kne zdj臋cia! :D / http://marcelinakornelia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsu艅
  4. A偶 3 litry wody?
    艢wietny wpis ♥
    xsmileniallx

    OdpowiedzUsu艅
  5. Tyle razy z Tob膮 pisa艂am na tt a 偶adnego komentarza to ju偶 nie napisze. haha kochana cudowny post. Twoje w艂osy s膮 naprawd臋 艣liczne i d艂ugie! S艂ysza艂am, 偶e jeste艣 chora a wi臋c 偶ycz臋 Ci mn贸stwo zdrowia Angelika. Do napisania <3 Twoja @Hugwithball <33

    OdpowiedzUsu艅
  6. Poza diet膮 dla zdrowych w艂os贸w warto zrezygnowa膰 z kosmetyk贸w zawieraj膮cych SLS i stosowa膰 od wewn膮trz skrzyp polny. Bio – Silica Max ma go du偶o, dla tego 艣wietnie wp艂ywa na w艂osy i paznokcie i nadrabia wszystkie niedobory zwi膮zane z procesami starzenia. To moja najlepsza przyjaci贸艂ka, kt贸ra dba o mnie lepiej ni偶 gabinet kosmetyczny.

    OdpowiedzUsu艅
  7. 艢wietny post, ju偶 od jakiego艣 czasu zbiera艂am si臋 do kupienia olejku arganowego, ale nie wiedzia艂am kt贸ry by艂by dobry, spr贸buje tego co napisa艂e艣. Masz mo偶e jaki艣 pomys艂 jak poradzi膰 sobie z pusz膮cymi si臋 w艂osami? Moje s膮 lekko falowane i przez to musz臋 prostowa膰 w艂osy bo inaczej mam dos艂ownie miot艂臋 na g艂owie ;(

    OdpowiedzUsu艅
    Odpowiedzi
    1. Co powiesz na ten artyku艂? Mo偶e pomo偶e ;) ------> http://jejswiat.pl/196,5-najskuteczniejszych-domowych-sposobow-na-puszace-sie-wlosy

      Usu艅